Brain Fog wat is het | Betekenis | Primal Focus
arrow_drop_up arrow_drop_down
Brain Fog betekenis

Brain Fog

Brain Fog is een toestand waarin je geen mentale helderheid hebt en niet goed na kunt denken. Medicijnen, ziektes of een ongezonde leefstijl kunnen brain fog veroorzaken. 

De symptomen van Brain Fog

Brain fog kan op meerdere manieren tot uiting komen. Het gaat altijd om mentale of cognitieve beperkingen. Denk hierbij aan het onvermogen om je te kunnen concentreren of dingen te herinneren. Je kunt een vreemd gevoel hebben dat je niet kunt plaatsen. Ook kan het zijn dat je mentaal sneller uitgeput raakt dan normaal. 

Oorzaken van Brain Fog

Er zijn talloze aanleidingen voor brain fog. De meest gebruikelijke reden heeft te maken met dieet en leefstijl. Zo kunnen grote maaltijden leiden tot een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen. De hersenen krijgen niet genoeg zuurstof en energie, wat ten kosten gaat van je mentale helderheid.

Ook problemen met je stofwisseling kunnen leiden tot brain fog. Denk hierbij aan een slecht werkende schildklier of een probleem met je darmen. De grootste oorzaak is wellicht te weinig slaap of een slechte kwaliteit nachtrust. Hierbij zijn je hersenen simpelweg niet goed genoeg hersteld om optimaal te functioneren. 

Meest voorkomende oorzaken van brain Fog

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van brain fog:
  • Eetgewoontes
  • Slaapproblemen
  • Darmproblematiek
  • Stofwisselingsproblemen
  • Chronische stress
  • Medicatie
  • Alzheimer
  • ADHD
  • Parkinson
  • Verslaving
  • Depressie
  • Gebrek aan beweging
Reactie plaatsen
We maken gebruik van cookies!