Wat is jouw Chronotype? | Invloed op slaap en productiviteit
Heb je ooit gehoord van de term chronotype? Misschien nog niet, maar dat je...
In deze categorie behandelen van alles van de slaapfases tot aan wat slapen nu eigenlijk inhoudt. Ook vind je artikelen met belangrijke tips voor beter slapen.
Artikelen in Optimaal Slapen
Dit zijn de 5 fases van slaap | Zo werkt een slaapcyclus
Onze slaap is in te delen in verschillende fases. Bij elkaar vormen deze...
5 tips om direct beter te slapen
Iedereen weet dat voldoende slaap van de juiste kwaliteit belangrijk is voor een...
REM-slaap | Rapid Eye-Movement fase
REM-slaap is één van de 4 fases in onze slaapcyclus. Het is zo genoemd, omdat...
Hoe werkt slaap? | Een uitgebreid overzicht
De werking van slaap blijft een merkwaardig iets waar tot op de dag van vandaag...
Zo weet je of je goed slaapt
Er zijn verschillende manieren om er achter te komen of je goed slaapt. Vaak...